GORDINHOS QUE FICARAM MAGRINHOS. DE OLHO NA SAÚDE DELES!

A revista Meu Pet de outubro está nas bancas e, dessa vez, minha matéria na seção "Histórias Reais"  mostra cães e gatos que perderam quilos por necessidade de dieta ou porque estavam doentes. Os tutores falam de como conseguiram fazer o bichinho acima do peso comer os alimentos certos e fazer alguns exercícios para manter a forma. Outros contam o drama de ter um bichinho q começa a emagrecer por problema de saúde. Quem tem bicho precisa estar sempre de olho... observando mudanças físicas e comportamentais.

A revista traz também uma matéria que complementa a minha e que fala sobre a necessidade de hidratar os bichanos. Embora os gatos não tomem tanta água quanto os cães, é importante incentivar a ingestão e ter sempre potinhos de água fresca perto dele. Outras matérias falam de tártaro, terapia natural contra epilepsia e esportes caninos. Tem ainda informações e novidades sobre o mundo pet.

 

VOCE SABE RECONHECER A DEPRESSÃO?

Texto: Daniel Santos/Holding Comunicações

A depressão é um dos grandes males da humanidade. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), 350 milhões de pessoas em todo o mundo sofrem dela. No Brasil, estima-se que 10% da população possui o problema. Mesmo sendo uma patologia comum, há certa dificuldade diagnosticá-la, pois muitos dos sintomas se confundem com os de outras doenças. "Os sinais são semelhantes àqueles sentimentos inerentes ao ser humano como a indiferença, tristeza e falta de ânimo, dentre outros", comenta a psicoterapeuta do Núcleo de Renascimento, Maura de Albanesi. Existem pesquisas que relacionam depressão a fatores genéticos, no entanto, Maura pondera. "Mesmo que haja uma predisposição genética, as pessoas não reagem de forma igual diante de fatores considerados gatilhos para a doença como, por exemplo, traumas, problemas pessoais, disfunções hormonais, consumo de drogas etc. Não podemos esquecer que ela é, antes de tudo, um problema psíquico", argumenta.

 

 

Mulheres
Por causa de uma caraterística natural, a mulher tende a ser mais vulnerável à depressão. Os ciclos menstruais, a gravidez, pós-parto e menopausa são processos que desencadeiam uma explosão de hormônios e influenciam diretamente o emocional. "A mulher é invadida por uma espécie de melancolia, um sentimento de vazio, algo que ela não sabe explicar. Em muitas, isso é passageiro, porém em outras, é mais duradouro", explica Maura.

 Homens
Nos homens a depressão é mais comum entre o fim da adolescência, mais ou menos a partir dos 18 e os 30 anos, porém isso não é regra. "É nessa fase da vida que o indivíduo está no ápice de produtividade, em atividade constante. Consequentemente, acaba sendo um momento de questionamentos, dúvidas e crises, que podem favorecer a doença", diz a psicoterapeuta.

 

SINTOMAS
Alteração do humor - A pessoa passa por longos momentos de tristeza e esse sentimento perdura por um muito tempo.
Desinteresse por coisas prazerosas - O indivíduo abre mão de atividades e momentos que antes gostava.
Problemas de sono - Quando estão com depressão, as pessoas tendem a dormir menos e acordar várias vezes à noite, além de ficarem sonolentas durante o dia.
Problemas físicos - Dores musculares (costas, pernas, pescoço e braços).
Apetite irregular - Existem casos em que as pessoas comem muito e em outros que comem pouco.
Peso irregular - Assim como no caso da alimentação, algumas pessoas ganham peso e outras perdem.
Dificuldade de concentração - O indivíduo pode ter dificuldade de pensar, raciocinar e tomar decisões e o reflexo disso pode ser visto no trabalho e estudos, os mais prejudicados.
Cansaço excessivo - O que se percebe nesse caso é a falta de energia, disposição, mesmo que a pessoa não realize nenhuma atividade.
Culpa excessiva - A pessoa apresenta sentimento de culpa e de inutilidade.
Ideias suicidas e pensamentos sobre morte - Quando o quadro de depressão está avançado, algumas pessoas têm a tendência a apresentar pensamentos recorrentes sobre mortes, pensar e até mesmo tentar o suicídio.

Tratamento
Segundo a psicoterapeuta do Núcleo de Renascimento, não são todos os tipos de depressão que precisam, necessariamente, de intervenção medicamentosa. "Primeiro, mediante a análise dos sintomas, identificamos qual o grau da doença, ou seja, se é leve, moderada ou grave. A partir desse entendimento, propomos o tratamento. Nos mais graves, há prescrição de remédios, porém o acompanhamento do profissional, em todos os casos, é importante", explica. No entanto, em todos os graus, a primeira mudança deve ser feita no comportamento.
Outro ponto importante é a família. "A família também precisa de orientação. A informação é muito importante. Todos devem estar envolvidos no tratamento e devem colaborar para a criação de um ambiente saudável. Depressão não é um bicho de sete cabeças", argumenta a psicoterapeuta.

Como ajudar o tratamento de um jeito simples?

Alimentação: O interessante é comer peixes de água fria. Salmão, anchova, sardinhas entre outros são ricos em ácidos graxos (ômega 3), uma fonte natural de antidepressivos. Uma alimentação rica em vitamina B também é importante, opte por vegetais de folhas verdes. Escolha também alimentos que contenham ácido fólico, como espinafre, brócolis, aspargos, couve, alface, feijão-verde, cenouras, laranja e frutas vermelhas.
Exercícios: Movimentem-se. A prática regular de exercícios físicos proporciona ânimo e disposição. O ideal é que comece aos poucos. Dança, caminhada, corrida, esportes em geral ajudam o organismo liberando substâncias químicas que elevam o bom humor.
Acerte na cor: Antes de sair de casa, opte por um look com cores que animem e estimulem a criatividade e que tragam bons sentimentos, como vermelho, laranja, rosa e amarelo.
Meditação: Meditar é o ato de silenciar a mente e realizar o encontro de si consigo mesmo. Ao meditar, o indivíduo apura sua autopercepção. Combate o mau humor, o estresse e ansiedade. Além de acalmar e permitir a reflexão.

Fonte: Maura de Albanesi é Psicoterapeuta, Pós-Graduada em Psicoterapia Corporal, Terapia de Vivências Passadas (TVP), Terapia Artística e Psicoterapia Transpessoal, além de possuir Mestrado em Psicologia e Religião pela PUC 

ATENÇÃO: PALESTRAS GRATUITAS TODAS AS TERÇAS NO NUCLEO DO RENASCIMENTO www.nucleorenascimento.org.br

MOSTRA DE CINEMA AMBIENTAL GRATUITA EM SP CAPITAL, INTERIOR E LITORAL

NÃO PERCAM! O FILME "OS SUB-HUMANOS" FAZ PARTE DA MOSTRA ECOFALANTE DE CINEMA E SERÁ EXIBIDO EM SP DIAS 25 E 29... TB ESTARÁ NO LITORAL E CIDADES DO INTERIOR. A MOSTRA É GRATUITA. O filme relata a história de chimpanzés que sobreviveram depois de muitos testes com HIV. Hoje eles estão num centro de reabilitação. A cena da soltura deles ficou famosa na internet no exato momento em que pisaram na grama e viram a luz do dia pela primeira vez na vida.

Trailer: http://www.ecofalante.org.br/mostra/filmes/detalhes/idf/25

A  itinerância da 3ª Mostra Ecofalante de Cinema Ambinetal  acontece até 14/11 em 8 unidades do SESC em São Paulo e 17 cidades do interior e litoral de São Paulo, com sessões gratuitas e debates com especialistas em diversas áreas. No total, serão exibidos 28 filmes selecionados da mostra oficial que aconteceu em março deste ano, e que exibiu os mais importantes filmes internacionais e brasileiros sobres questões socioambientais e muitos premiados em grandes festivais.

Entre os destaques da programação, estão “A Escala Humana” (Dinamarca), de Andreas M. Dalsgaard, documentário que mostra o estudo do arquiteto e professor dinamarquês Jan Gehl  sobre o comportamento humano em cidades ao longo de 40 anos. Ele documentou como cidades modernas repelem a interação humana e argumenta que podemos construir cidades de uma forma que leve em consideração necessidades humanas de inclusão e intimidade, e o polêmico “Blackfish - Fúria Animal” (EUA), dirigido por Gabriela Cowperthwaite, que conta a história de Tilikum, a principal baleia orca do parque temático SeaWorld, em Orlando, Estados Unidos, responsável pela morte de três pessoas. Vale lembrar que Tilikum foi arrancada dos pais e viveu em espaços bem inferiores as suas necessidades.

 Sugestões:

A Escala Humana

The Human Scale/Dir. Andreas M. Dalsgaard/Dinamarca, 2012, 83’

50% da população mundial vive em áreas urbanas. Até 2050, esse número chegará a 80%. Viver em uma megacidade é tanto encantador quanto problemático. Hoje enfrentamos escassez de petróleo, mudanças climáticas, solidão e diversos problemas de saúde devido ao nosso estilo de vida. Mas por quê? O arquiteto e professor dinamarquês Jan Gehl estudou o comportamento humano em cidades ao longo de 40 anos. Ele documentou como cidades modernas repelem a interação humana e argumenta que podemos construir cidades de uma forma que leve em consideração necessidades humanas de inclusão e intimidade.

Trailer: http://vimeo.com/85245123

 Tokyo Waka

Tokio Waka/Dir. John Haptas & Kristine Samuelson/EUA / Japão, 2013, 63’

Tokyo Waka é tanto um retrato lírico cuidadosamente construído de Tóquio e seus habitantes quanto uma representação da surpreendentemente rica vida dos corvos. É um encapsulamento evocativo da Tóquio pós-bolha, quando as pessoas pegas no fluxo das mudanças buscam seus portos seguros precários perante um futuro incerto.

Trailer: http://vimeo.com/84389081

Animais Unidos Jamais Serão Vencidos

Animals United/Dir. Holger Tappe e Reinhard Klooss/Suíça / Alemanha, 2010, 93’

Quando uma enorme barragem e um resort bloqueiam o abastecimento de água da planície africana, os animais – muitos deles inimigos implacáveis – se unem para fazer as coisas voltarem ao normal.

Trailer: http://is.gd/hM8siI

SERVIÇO

Acompanhe a Mostra Ecofalante nas redes

Site: ecofalante.org.br/mostra

Facebook: facebook.com/mostraecofalante

Twitter: @MostraEco

Instagram: Instagram.com/mostraecofalante

 

HOSPITAL EM RUÍNAS VIRA PALCO PARA ARTISTAS BRASILEIROS

NÃO DEIXEM DE VER!!!! APENAS DE HOJE, DIA 15 A 17 DE OUTUBRO, EXPOSIÇÃO NO ANTIGO HOSPITAL MATARAZZO, NA ALAMEDA RIO CLARO, PERTINHO DA AV PAULISTA. O COMPLEXO ESTÁ EM RUÍNAS, MAS FOI "TOMADO" POR ARTISTAS BRASILEIROS. E VALE A VISITA AO JARDIM E INSTALAÇÕES (INFELIZMENTE EM RUINAS) DO ANTIGO HOSPITAL. Conheça a história e veja mais fotos no blog http://hospital-matarazzo.blogspot.com.br/

 

 

 

LIVRO INFANTIL DE LINHA ÉTICA

PROFESSORES, MÃES, PAIS, AVÓS, TIOS... COMECEM A COMPRAR LIVROS ÉTICOS PARA AS CRIANÇAS. NA LIVRARIA CULTURA TEM UMA SEÇÃO INFANTIL ÉTICA, MAS A MINHA DICA NÃO VEM DE LÁ E SIM DE UM BAZAR VEGANO Q VISITEI RECENTEMENTE.

O nome do encantador livrinho é Bezerro Escritor e nele o autor, Igor Colares (que é também ilustrador), conta a história de um bezerrinho que assiste toda a trajetória de dor de sua mãe, uma vaca leiteira. Fiquei realmente impressionada com o conteúdo pq é muito raro encontrar um livro ético para crianças com temática sobre consumo e abuso de animais. Mas a linguagem não é pesada. Na verdade o bezerrinho explica que sua mamãe fica com as tetas inchadas, sente dor e recebe antibióticos, ou seja, existe um grande sofrimento que passa despercebido para a maior parte das pessoas: basta que as mulheres imaginem uma máquina espremendo seus seios o dia inteiro. Além do mais, leite é alimento materno... nenhum adulto precisa tomar leite. Existem outras fontes de cálcio mais limpas e livres de sofrimento. No fim do livro tem uma receita pra fazer leite de amêndoas.

O livro tem um tema forte, mas trata de uma forma leve e simpática, por meio de versos. Aliás, o bezerrinho acaba conquistando os moradores do campo que percebem a importância de se pensar no assunto. É um excelente livro pra ser aplicado, por exemplo, nas escolas onde tem a "segunda-feira sem carne". Assim as crianças podem entende melhor a vida que leva a vaquinha que em tantos outros livros aparece como um dos bichos amigos da fazenda mas... q amizade é essa que termina num assado ou ensopado? "Bezerro Escritor" é uma obra rara  e ousada, fora do padrão literário infantil. Foi publicada pela Fluxo Studio com financiamento coletivo realizado em 2012. E vejam que bacana: o projeto atingiu 207% da meta inicial. Tem apoio da Surya Brasil, Empório Pura Vida, Sociedade Vegetariana Brasileira do Recife, Vista-se e Eline de Jesus Garcia.

Só pra ilustrar: quando tive pedra na vesícula estranhei pq já não comia carne há algum tempo e nem era adepta de comidas muitos gordurosas ou frituras. O médico me perguntou: "Vc toma leite? Come queijo?". Respondi que sim. E daí ele disse: "Então não precisa dizer mais nada. Leite é pra bebê, pra recém-nascidos... é alimento materno. Além do mais leite de vaca é próprio pro bezerro, não pra gente". Ouvi isso 20 nos atrás, quando quase nada se falava de veganismo, mas meu médico já sabia o mal que um alimento próprio pra crianças podia fazer quando usado na vida adulta.

DIA DAS AVES!!!

 

5 DE OUTUBRO É DIA DAS AVES E DIA MUNDIAL DO HABITAT. PORTANTO, DIA QUE DESTACA TODOS QUE DEFENDEM A FAUNA E A FLORA. O Projeto Tecendo as Águas, do Instituto Supereco, onde atuo como jornalista alimentando imprensa, site e facebook, tem em sua essência a proteção de um importante corredor da Mata Atlântica, no litoral norte de SP, onde "ainda" existem animais como jaguatitica, gato-do-mato, cateto, tamanduá-mirim, preguiça, cotia, lontra, esquilo, macaco-prego, bugio, muriqui, capivara e inúmeros pássaros maravilhosos. A garça, por exemplo, eu mesma fotografei  flagrando seu descanso na beira do Rio Juqueriquerê, em Caraguatatuba, onde até pouco tempo a água era muito poluída...  mas hoje tem peixes e prática de caiaque.

 

 

O esforço do Supereco junto com a comunidade local tem conseguido recuperar alguns trechos de uma belíssima paisagem sob ameaça da destruição humana. Aliás, o Supereco completa 20 anos de estrada no dia 5. O Tecendo orienta população rural e urbana no sentido de tratarem seu esgoto, evitando assim poluição dos rios que abastecem a região, atua em reflorestamento com mudas de árvores nativas e investe em educação ambiental levando até as escolas dinâmicas e oficinas para despertar o amor pela natureza. O projeto tem patrocínio do Programa Petrobras Socioambiental, parceria com Crevrolet e Instituto Educa Brasil, e apoio do Comitê das Bacias Hidrográficas do Litoral Norte (CBHLN), das prefeituras de São Sebastião e de Caraguatatuba, do Instituto Trata Brasil, da rede Made In Forest, do Centro de Educação Ambiental de Guarulhos (CEAG) e da Organização Brasileira de Mulheres Empresárias (OBME).

CURTA O FACEBOOK DO PROJETO TECENDO AS ÁGUAS E PARTICIPE DAS AÇÕES ATIVAMENTE OU AJUDANDO A DIVULGAR ESSE IMPORTANTE TRABALJHO EM PROL DA NATUREZA! Acompanhe as ações pelo facebook e tb pelo site www.supereco.org.br onde estão minhas matérias.

 

 

 

 

DIA MUNDIAL DOS ANIMAIS!!!

4 DE OUTUBRO É DIA MUNDIAL DOS ANIMAIS, DIA DO CÃO, DIA DA NATUREZA E DIA DE SÃO FRANCISCO DE ASSIS (ESCOLHIDO COMO PADROEIRO DOS ANIMAIS PQ SEGUNDO RELATOS DA ÉPOCA, ELE SE COMUNICAVA COM OS ANIMAIS NA FLORESTA ONDE FICOU VIVENDO POR UM TEMPO). PORTANTO HOJE É TAMBÉM DIA DE TODOS AQUELES QUE RESPEITAM A VIDA ANIMAL E TB AS PLANTAS E A NATUREZA. É um dia pra agradecer por toda força/energia conseguida até o momento para a causa animal, agradecer pelas conquistas e... sim, respirar fundo, pq ainda há muito o que fazer por todos aqueles que não podem se defender sozinhos. A foto do passarinho e da borboleta são do artista plástico Antônio Wuo, autor do livro "Mata Atlântica - Frágil Exuberância". A cachorrinha de belos olhos azuis chama-se Elke e enfrenta sua quarta adoção.

 

ATÉ 10 DE OUTUBRO PARTICIPE DA REVISTA MEU PET! DÊ SUGESTÕES E TESTE PRODUTOS!

Agora os leitores da revista Meu Pet, onde escrevo mensalmente, podem sugerir reportagens, testar produtos e conversar com veterinários. Criou-se um canal exclusivo para os leitores terem mais voz e ação. Mas é preciso se inscrever até 10 de outubro. À propósito, na revista de setembro minha matéria é sobre veterinários que ajudam animais carentes como os que atuam no Santuário Ecológico Rancho dos Gnomos, o Wilson Grassi do Hospital Veterinário Público e a Janaina Reis da Salvacão. Além disso, a revista apresenta um curso rápido de "gatês". Não percam. Nas bancas! Veja abaixo como participar da revista ativamente:

 

ELEIÇÃO BEM ANIMAL!

No meu facebook tem um álbum com a trajetória de vários candidatos e abri meu mural para apresentar outros. Não estou sugerindo nenhum candidato em especial, mas como jornalista atuante na causa animal, acredito que é meu dever fazer essa apresentação. Afinal, precisamos cada vez mais de gente defendendo os bichos na política. Acessem face Fátima Chuecco

 

MARAVILHOSO FILME SOBRE OS GORILLAS DAS MONTANHAS

Não deixem de ver o trailler (acima) do filme sobre os gorillas das montanhas que estreia em outubro na Europa. No lugar de atores estão o povo, os guardas florestais e ambientalistas q realmente convivem com os gorilas e, claro, os próprios gorilas em carne e osso. Depois acesse www.virungamovie.com e deixe um comentário. É muito importante pra essas pessoas q todo dia arriscam a vida pelos gorilas saber que nós, aqui no Brasil, estamos acompanhando o trabalho deles.

DEIXE-SE EMOCIONAR COM OS GORILLAS DAS MONTANHAS!

SÓ POSSO DIZER UMA COISA: VC NUNCA MAIS SERÁ O MESMO DEPOIS DE VER ESSE BELÍSIMO FILME, QUE RETRATA A VIDA DOS GORILLAS DAS MONTANHAS E OS GUARDAS FLORESTAIS QUE OS PROTEGEM NA REPÚBLICA DEMOCRÁTICA DO CONGO. A ESTREIA É DIA 1 DE OUTUBRO NA EUROPA. NO BRASIL SÓ VIRÁ EM DVD EM NOVEMBRO. LAMENTÁVEL, PORQUE SÓ PELO TRAILLER DÁ PRA VER QUE FILME MARAVILHOSO ACABA DE SER PRODUZIDO COM PESONAGENS REAIS. SÃO OS PRÓPRIOS GUARDAS FLORESTAIS E AMBIENTALISTAS QUE ATUAM NO FILME. VEJA em www.virungamovie.com

Vi no filme as pessoas que conheço desde 2007 quando teve o massacre de uma familia inteira de gorillas nas Montanhas de Virunga. Essas pessoas continuam defendendo os gorillas até hoje nas mais tempestuosas e perigosas situações. Foi naquele momento que decidi abraçar a causa desses gorillas que, aliás, beiram a extinção – restam apenas 280 no mundo todo, num canto da África entre Uganda, Ruanda e República Democrática do Congo. Em 2009 tive permissão da ONU para criar um hot site e divulgar no Brasil o YOG – Ano Internacional do Gorilla. Publiquei extensas matérias sobre essa encantadora espécie vegetariana em revistas como a Mãe Terra e portal Anda. E venho acompanhando a situação dos gorilas no Congo por meio dessas mesmas pessoas que estão no filme.

No filme estão os gorillas que “realmente” existem no Congo (não é montagem, boneco ou ator maquiado). Alguns deles também conheço por serem orfãos e viverem na creche criada para eles. Em meio a trechos da guerra que assola o país surgem belíssimas e cativantes imagens dos gorillas buscando proteção junto as pessoas.

A MAIS EMOCIONANTE CENA DE UNIÃO ENTRE GORILLAS E HUMANOS

Um desses momentos acompanhei de perto pq fui informada, quase em tempo real, de um ataque de rebeldes à sede da ONG Gorilla CD, onde fica a creche. Numa das mais emocionantes cenas de que já tive conhecimento, guardas florestais e gorilas se abraçaram atrás de barricadas feitas com sacos de areia. Era tudo que tinham para se proteger da chuva de balas dos fuzis.

Vale ver cada segundo do trailler. Pelo site do filme é possível deixar uma mensagem dizendo o que vc achou do pouco que viu. Pra mim, foi como mergulhar naquele cenário e sentir a emoção daqueles homens, mulheres, crianças e gorillas. Meu coração bate no Congo, junto daquele povo e daqueles maravilhosos gorillas em seríssimo risco de extinção.

No site tb tem as formas de ajudar compartilhando o facebook do filme, assinando o boletim da ONG que cuida dos gorillas ou fazendo doações.

SINOPSE:

VIRUNGA é a incrível história real de um grupo de pessoas corajosas arriscando suas vidas para construir um futuro melhor em uma parte da África praticamente esquecida pelo resto do mundo e pela mídia. Nas profundezas das florestas do Congo encontra-se o Parque Nacional de Virunga, um dos últimos refúgios dos gorillas das montanhas. Um pequeno grupo de guardas florestais do parque - incluindo um ex-soldado que foi obrigado a servir aos rebeldes quando criança, um cuidador de gorilas órfãos e um conservacionista belga - protege este património mundial da UNESCO da milícia armada, caçadores e estrangeiros interessados em acabar com os recursos naturais e habitat dos gorillas. Quando o grupo rebelde M23 declara guerra, em maio de 2012, um novo conflito ameaça a vida e estabilidade de todos.

Fotoas: ONG GorillaCD - da República Democrática do Congo

Repito: Vc nunca mais será o mesmo depois de ver esse filme.