Tempo de Melancia! Saborosa e cheia de benefícios! Descubra o bem que ela faz!

Grandes pedaços chamam a atenção nas feiras livres. Pudera! A Melancia é a vedete da estação e faz tão bem pra saúde que devíamos comer o ano todo se pudéssemos. Ela concentra as vitaminas A, B1, B6 e C com a vantagem de que perde muito pouco de seu valor nutricional quando cortada (o que já não acontece com muitas outras frutas).

A Melancia tem também licopeno (poderoso antioxidante celular), potássio, magnésio, manganês e cálcio. Numa busca rápida pela internet  gente descobre uma lista enorrrrrme de outros benefícios como prevenção de retenção de líquido e de pedras nos rins, favorecimento da digestão, ajuda na imunidade, melhora trânsito intestinal e a pressão arterial. Tem cucurbitacina que desde os anos 60 tem sido estudada como um protetor contra alguns tumores (sem ainda comprovação científica, mas atraindo grande interesse da indústria farmacêutica).

Pode ser que a melancia já era consumida 4 mil anos atrás porque desenhos parecidos com essa fruta já foram encontradas em tumbas egípcias. Na geladeira ela chega a aguentar 3 dias e cai como uma luva se for consumida como sobremesa.

Texto: Fátima ChuEcco com fotos da Pixaby Free

Todos têm a fé instalada, mas é preciso acioná-la para funcionar

Se tem uma palavra conhecida em todo o mundo e que é também a base de toda religião, doutrina ou seita, essa palavra é a Fé.  E mesmo quem não tem religião pode ter fé. Mas a Fé apenas falada não passa de um som como qualquer outro. A fé adormecida não surte efeito, não ilumina. Para que essa, digamos, ferramenta divina, delicada e estrategicamente instalada em nosso ser, funcione bem, é preciso acioná-la num processo semelhante ao que fazemos quando acionamos a luz de nossas casas pelo interruptor da parede.

Nesse vídeo de belas imagens consta essa analogia:

Fátima ChuEcco - Jornalista e Escritora

Trinta gatos correm risco de vida em albergue desativado. Ajude!

Quem passa pela Av Zaki Narchi, 600, em Santana (SP), bem próximo de um canil da GCM, nem imagina, mas dentro de um albergue desativado estão mais de 30 vidinhas que não terão para onde correr quando as instalações forem demolidas para a construção de um conjunto habitacional (CDHU). E isso deve acontecer em breve!

Estima-se que existam ali pelo menos 30 gatos, mas há de se levar em conta algumas gatinhas que já parecem estar grávidas. Não são recentes no local. Eles vivem ali há pelo menos DEZ anos sendo alimentados e, em alguns casos castrados, pelos funcionários do albergue que até setembro do ano passado acolhia pessoas em situação de rua.

Todo mundo foi embora. Os gatinhos ficaram à mingua. Algumas pessoas de bom coração tentam levar comida e água, mas já existe ordem para que os vigias não permitam que se alimente os "órfãos" no local. 

A Cláudia é uma das pessoas que desde outubro de 2023 vem se importando com o destino dos gatinhos. Por conta própria ela conseguiu castrar sete animais.

"A situação está cada vez mais difícil porque são gatos ariscos, que a gente não consegue pegar fácil. Teria que castrar todos e arranjar um novo local para eles. Mas no momento estou tendo dificuldade até mesmo de alimentá-los porque é necessária muita ração. Até galão de água tenho que levar até eles porque a que existe no albergue está suja, esverdeada. Vários gatos já ficaram doentes", conta a moça que tem feito de tudo para conseguir um final feliz  para os bichanos.

Cláudia esteve no Cosap (antigo CCZ de SP) pedindo ajuda para captura e castração:

"Disseram que a solicitação só pode partir do diretor da prefeitura responsável pelo projeto que será implantado no local mas nem sei quem devo procurar. No entorno do albergue estão vários prédios CDHU e o Barracão da Fábrica do Samba II. Não sei a quem recorrer. Não sei o que fazer. Só o que sei é que quando demolirem o albergue muitos gatos estarão escondidos ali dentro e certamente irão morrer".

A situação não é simples, mas precisa ser atendida pela prefeitura de forma a  proteger a integridade dos gatos: eles têm direitos garantidos por LEI, afinal, se enquadram como animais comunitários.

Cláudia está sozinha nessa dura empreitada de salvamento, então ela necessita de pessoas que possam doar ração, água e ajudar com castração enquanto não se encontra uma solução definitiva (e ética) para os animais:

"Tenho gatoeiras com as quais posso conseguir pegar alguns e levar para castrar, mas não tenho recursos para pagar as cirurgias e nem local para deixar os gatos. Preciso de ajuda de protetores, ONGs e, claro, da prefeitura o mais urgente possível".

AJUDEM a Cláudia da forma que puderem e também, por favor, compartilhem esse apelo. Quem sabe chega até alguém que possa acender uma "luz" nesse labirinto. Se puderem enviem o caso para a imprensa, ONGs e, claro para a própria prfeitura. O zap da Cláudia é 11 98923-4224

Fotos meramente ilustrativas da Pixabay Free porque  Cláudia só consegue fotografar à noite e a imagem não fica nítida

Texto: Fátima ChuEcco, jornalista e escritora (trajetória ao lado direito do blog)

Paixão por Brócolis: pesquisas mostram potencial anticancerígeno do brócolis

Esse post é inspirado em artigo que li na internet recentemente e que dizia: "Lugar de médico é na cozinha". E pensei: "Então de pacientes mais ainda!". O artigo que apontava os benefícios de uma alimentação baseada em legumes e verduras e, especialmente no consumo frequente do brócolis, me motivou a mergulhar mais no assunto.

Foi assim que me deparei com o site https://paixaoporbrocolis.com.br/beneficios-para-a-saude/  , da Sakata Seed Sudamerica que recomento muito. O site tem receitas deliciosas e, inclusive, inusitadas como o flan e a gelatina de brócolis. Bem curiosas essas receitas porque estamos acostumados a enxergar o brócolis como um alimento para se consumir salgado. Acesse https://paixaoporbrocolis.com.br/receitas/

Abaixo estão trechos do site explicando o potencial preventivo e curativo do brócolis:

"Rico em proteínas, cálcio, magnésio, manganês, selênio, ferro, zinco, ácido fólico, fibras, flavonóides e vitaminas, principalmente A, C e E, esse vegetal vem sendo estudado ao longo dos últimos 20 anos e já apresentou resultados eficazes reduzindo a taxa de incidência de diversos tipos de câncer, como cólon, bexiga, mama, útero, próstata, pulmão, esôfago e laringe, entre pessoas que consomem grandes quantidades do vegetal.

Isso porque os pesquisadores descobriram que algumas substâncias presentes no brócolis, como o sulforafano, ajudam a inibir a evolução dos tumores e seu crescimento, amplificando a ação de enzimas protetoras do organismo.

Um estudo realizado na Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, demonstrou, pela primeira vez, que o sulforafano – poderoso agente anticâncer presente no brócolis – é liberado de seu composto original por bactérias que vivem no intestino grosso, e é então absorvido pelo organismo.

“Essa descoberta abre a possibilidade de que possamos aumentar a atividade dessas bactérias no cólon, aumentando o poder que o brócolis tem na prevenção do câncer”, afirma Elizabeth Jeffery, uma das autoras da pesquisa.

Anticâncer e anti-inflamatório

Segundo Jeffery, o sulforafano é um agente anticâncer extremamente potente: “A quantidade obtida de 3 a 5 porções por semana, que é menos que um raminho diário de brócolis, é suficiente para ter efeito anticancerígeno. Com muitos dos outros alimentos bioativos de que ouvimos falar, são necessárias quantidades muito maiores para obter um resultado que possa ser medido".

O sulforafano também possui propriedades anti-inflamatórias, que são vistas com interesse pelos cientistas por sua capacidade de combater os efeitos de muitas doenças crônicas que acompanham a obesidade e o envelhecimento".

SAIBA MAIS

O site do CTCAN - Centro do Tratamento do Câncer" aponta que o brócolis é o vegetal que mais possui sulforafano entre outros componentes que previnem e combatem o câncer. Leia a matéria completa (e bem informativa) AQUI ou acessando https://ctcan.com.br/brocolis-contem-substancias-que-previnem-cancer-e-ajudam-pacientes-em-quimioterapia/

No portal da Embrapa www.embrapa.br - Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária outro artigo comenta os benefícios do brócolis: "Especialistas de vários países já reverenciam o brócolis como um superalimento por sua ação anticâncer e defendem que o vegetal deve ser introduzido na rotina alimentar". Leia o artigo completo AQUI

Pesquisa e texto: Fátima ChuEcco, jornalista e escritora (trajetória ao lado direito do blog)

Fotos: Pixabay Free

O que esperar do Ano do Dragão e da Justiça em 2024

O ano de 2024 contempla três vibrações muito fortes e semelhantes. É o Ano do Dragão no horóscopo chinês (começando em fevereiro), Ano do Número 8 (2+0+2+4=8) e o Ano da Carta da Justiça no Tarô que também carrega o número 8. Essas energias todas convergem para a prosperidade, ou seja, é um ano positivo para crescer economicamente, mas exige certas condições e condutas para que isso ocorra na vida das pessoas.

Em primeiro lugar é importante destacar as virtudes do próprio Dragão - símbolo mais forte e imponente para os chineses que normalmente a gente vê na entrada dos restaurantes e lojas de produtos chineses. O Dragão atrai riqueza material e espiritual e, nesse ano de 2024, favorece especialmente os nascidos no Ano do Dragão que são: 1952, 1964, 1976, 1988, 2000 e 2012.

Mas a fortuna não cai do céu. É mais provável a fortuna surgir na vida de quem colocar em prática as virtudes do "visionário" Dragão que são: determinação, coragem, inteligência, criatividade, disposição para o impossível e força (resiliência que faz o Dragão se levantar mesmo quando é derrubado durante um combate).

Mas Atenção! O sucesso depende muito de uma característica exclusiva do Dragão: amor as suas ações porque ele possui um coração grande, valente e justo. Por isso, quem tentar enriquecer galgando pelo egoísmo não será bem sucedido no ano do Dragão.

Carta da Justiça no Tarô dos Gatos

A fluidez do dinheiro é também marca registrada do 8 segundo a numerologia de Pitágoras. O 8 é um número que beneficia novos negócios e também negócios próprios, mas que não admite extravagâncias. Já ouviram falar daquele ditado "É 8 ou 80"? A energia do 8 pode ajudar na obtenção de riqueza material, mas o mau uso do dinheiro pode dar um efeito colateral fazendo a pessoa perder rapidamente tudo que conquistou.

Cartas da Justiça Tarô dos Cães e Gatos

É nesse sentido que também atua a Carta da Justiça. Ninguém está nessa vida para viver como numa eterna colônia de férias. O excesso daquilo que temos deve ser distribuído para os necessitados ou empregado em ações que beneficiem pessoas, animais ou o planeta. A Justiça preza pelo bom senso e por isso, em 2024, sinaliza  a importância de ser justo para não cair no lado sombrio da carta que pode levar a situações desastrosas na vida pessoal e financeira.

Do ponto de vista espiritual, a Justiça é carta cuja lição é que as pessoas se tornem cada vez mais corretas, justas e ponderadas. Devem aprender a ouvir e observar tudo com muita atenção para não julgarem de forma errada ou precipitada. Um aspecto negativo que pode surgir com essa carta é o famoso “Justiça pelas próprias mãos” ou "desejo de revidar algo" o que logo nos faz pensar em violências extremas como das guerras, o que pode se acentuar pela busca do poder que o Dragão carrega.

Carta da Justiça

Então planeje seu 2024 para ser próspero, mas também cauteloso com o dinheiro e justo.

Cores que favorecem Ano do Dragão e do Número 8: 

O Vermelho representa muito bem a força motriz do Dragão enquanto a cor Abóbora é parceira do riqueza que o número 8 atrai. Mas o vermelho não deve ser usado em excesso porque estimula a irritação e a agressividade.

Texto: Fátima ChuEcco, jornalista, escritora e consultora Tarô dos Gatos Contato

Saiba quais são suas cartas Zap 11 94682-6104

Elogiar faz bem! Críticas devem ser construtivas e nunca constrangedoras!

Algumas pessoas se orgulham de dizer tudo que pensam a respeito dos outros. Elas se defendem dizendo que são "sinceras". Sem dúvida a sinceridade, em vários casos, pode ser uma coisa boa, mas não se pode tratá-la como uma "virtude" se for usada para ferir ou prejudicar alguém. Algumas "palavras sinceras" são desnecessárias dado o seu efeito "devastador" e outras chegam a ser maliciosas em sua essência. 

A sinceridade maldosa, raivosa ou que fere e causa constrangimento não é algo bom. A sinceridade usada dessa forma não é qualidade, mas defeito.

Além disso, se for o caso de fazer uma crítica com a intenção de ajudar alguém a crescer, essa crítica nunca deve ter um teor que desestimule ou constranja uma pessoa diante de outras.

Quando queremos ajudar alguém e precisamos fazer uma crítica, digamos, negativa... essa crítica não pode ser feita como um "ataque" à personalidade, aparência, desempenho ou essência da pessoa. A crítica construtiva não expõe, não humilha, não constrange e nem agride com palavras.

A crítica construtiva, como o próprio nome diz... constrói e, inclusive, deve ser sempre acompanhada de algum comentário positivo, para que a pessoa sinta que vc quer o melhor para ela.

Isso vale para pais que queiram repreender os filhos, críticas entre amigos, entre colegas de trabalho e especialmente entre chefia e subordinados. O bom senso manda que nunca se deve chamar a atenção de alguém na frente de outras pessoas.

CUIDADO! Em ambiente de trabalho é crime constranger funcionário.

Por outro lado,  o elogio pode alegrar o dia de alguém! 

Então agora suponha que você cruze com uma amiga de infância e, embora perceba traços marcantes da idade, consiga enxergar algo que elogiar nela. Pode ser o penteado, a maquiagem, o brilho nos olhos, a elegância das vestimentas ou qualquer outra coisa. Você pode inclusive dizer que ela está ótima ou que a risada dela te faz recordar e saborear velhos tempos.

Mas se vc nada de bom tem a dizer (porque é incapaz de enxergar qualquer beleza ou graça nos outros), então contenha sua "sinceridade" cruel ao invés de "despejar" o que viu de feio ou errado nela.

LEMBRE: Às vezes falta só uma "faiscazinha" na vida de uma pessoa para ela se queimar inteira por dentro. Pode ser que aquela pessoa que você criticou de forma agressiva (e talvez até em público) esteja passando por uma fase muito difícil... desmoronando internamente por razões pessoais dela. 

Então eu pergunto: você prefere fazer um elogio e alegrar um pouquinho o dia dessa pessoa ou prefere ser sincero dizendo tudo de ruim que pensa ou enxerga em alguém?

Penso que há sempre motivos para fazer um elogio. Mas se você é incapaz de elogiar espontaneamente para abrir um sorriso no rosto de alguém... nesse caso... não seria melhor se calar?

AVISO: E para vc que se aborreceu com comentários maldosos ou agressivos, muitas vezes vindos de pessoas conhecidas ou queridas, entenda que quem age assim está muito infeliz, bombardeado por dentro e expelindo faíscas. Esse comportamento não é seu... não pertence a vc e nem deve fazer mal à vc. Isso pertence ao outro, então deixa que ele se resolva com o lado sombrio dele enquanto vc segue em paz consigo mesmo.

Texto: Fátima ChuEcco jornalista e escritora (trajetória ao lado direito do blog)