Programação especial sobre Yoga e Meditação quer estimular a participação e aprofundamento da
filosofia por meio de aulas abertas, minicursos, música, oficinas,
palestras e linguagem artísticas diversas - muitas atividades gratuitas
Atividades para iniciantes, praticantes, dança indiana, meditação tântrica, caminhada e meditação com Monja Cohen, cine-debate (como a yoga mudou a vida dos presos de uma cadeia da India)
Durante março e abril, o
frequentador da unidade poderá participar de várias atividades envolvendo a filosofia,
ciência e técnica de vida que há milhares de anos vêm servindo de caminhada de
volta àqueles que anseiam por, novamente, fundirem-se na plenitude.A palavra
Yoga vem da raiz sânscrita yuj, cujo significado é precisamente jugo,
junção, união, comunhão, integração. O objetivo
final do yoga é uma mente meditativa. A mente das pessoas comuns divaga pela
periferia, saltando de um pensamento para outro, obedecendo às leis de
associação, sempre perdendo rapidamente o foco. As mentes de algumas pessoas
conseguem acalmar o fluxo de pensamentos e focar sobre um objeto. Então
surge um silêncio natural e fecundo. Neste estado, a percepção acontece sem
deformações produzidas pelos conteúdos da mente, não há reações nascidas dos
condicionamentos adquiridos; pode-se agir retamente, pois a realidade é
percebida em sua inteireza. Cada olhar é um novo olhar, nada é velho, tudo é
sempre novo para uma mente tranquila. Assim o ser humano se mostra em sua total
capacidade para amar e servir. (Texto assessoria de imprensa do Sesc)
CORPO E EXPRESSÃO
Espaço Aberto - Vivência de Yoga e Meditação
Destinado à
prática de yoga e meditação para iniciantes e praticantes, orientada por
profissionais. Vagas limitadas. Inscrições na Central de Atendimento, a partir
de 1/3.
Dias 19, 24 e 26 de março, e 2, 9, 16 e 23 de
abril, terças, às 19h30 e domingo, às 10h.
Sala Corpo & Artes
A partir de 16 anos. Grátis.
Corpo e Movimento - Danças Meditativas
As Danças
Meditativas estimulam o despertar da criatividade, o sentimento de unidade e a
ligação às dimensões mais interiores do ser humano. Constituem-se por
movimentos simples, dançados em roda, acompanhados de músicas e cantos
inspiradores. Vagas limitadas. Inscrições na Central de Atendimento, a partir
de 1/3.
Dias 19, 26/3, 2 e 9/4, terças, às 15h.
Sala Corpo & Artes
Grátis. Livre.
Mudrás
Os Mudrás são gestos simbólicos feito com as mãos, significando, literalmente,
gesto, selo, senha ou chave. Provém da raiz mud, alegrar-se, gostar.
Vagas limitadas. Inscrições na Central de Atendimento, a partir de 1/3.
Dias 27 de março e 3 de abril, quartas, às 19h30.
Sala Corpo & Artes
A partir de 16 anos. Grátis.
Dança Indiana - Odissi
Uma das mais antigas danças indianas, a dança
Odissi se caracteriza pela harmonia, sutileza e fluidez de movimentos. Esta
vivência busca transmitir os conceitos e os movimentos básicos desta dança. Com
Andrea Albergaria, bailarina, professora e coreógrafa, licenciada em Letras e
pesquisadora da dança indiana. Inscrições na Central de Atendimento, a partir
de 01/03. Vagas limitadas.
Dias 4, 11, 18 e 25 de abril das 15h às 16h30.
Atividade sequencial.
Sala Corpo & Artes
A partir de 15 anos. Grátis.
MÚSICA
Música Indiana
Oficina de
dois dias que envolvem conteúdos da música clássica indiana, tradicional e
contemporânea, ao apresentar uma visão geral da tradição e suas
transversalidades a partir de grandes autores da música mundial; a rota cigana
que se originou da saída dos ciganos da Índia; e o som como vibração etérea no
yoga. Audições e vídeos serão exibidos para cada contexto do conteúdo, bem como
o instrumento sitar. O participante terá noções básicas do instrumento na parte
final da oficina. Com Luciano Sallun, músico do grupo Pedra Branca. Ideal para
praticantes ou instrutores de yoga, músicos, estudantes de arte, pesquisadores
culturais e interessados em geral sobre a influência da música do Oriente no
Ocidente.
Inscrições
na Central de Atendimento, a partir de 1/3.
Não
recomendado para menores de 12 anos.
Dias 16 e 23 de março, sábados, às 15h30 e às
18h30.
Sala A do 4º andar - Torre A
R$ 20,00 (inteira); R$ 10,00 (usuário inscrito no
Sesc e dependentes, +60 anos, estudantes e professores da rede pública de
ensino); R$ 5,00 (trabalhador no comércio de bens, serviços e turismo
matriculado no Sesc e dependentes).
Grupo Samiti
Samiti (do sânscrito: convergência, encontro das pessoas
com a mesma intenção) formou-se em torno da cantora indiana Ratnabali que vem
desenvolvendo um importante trabalho de fusão da música indiana com a música
ocidental. O grupo é formado por músicos brasileiros interessados em música
Indiana e busca elementos de conexão entre a música brasileira e a indiana. As
apresentações misturam elementos da estrutura rítmica e melódica das duas
culturas, através da integração de instrumentos orientais e ocidentais. Com
Ratnabali (canto e harmonium), Gabriel Levy (acordeom, Marquinho Mendonça (viola
e percussão), Lourdes Carvalho (flauta transversal) e Sagar Karahe (tabla).
Dias 7 e 21
de abril, domingos, às 13h30.
Praça de
Eventos.
Grátis.
Livre.
CULTURA DIGITAL
Yoga e Meditação na Web
Oficina com dicas de sites que disponibilizam
diversos conteúdos ligados à prática de meditação e yoga. 14 vagas. Inscrições
na Central de Atendimento, a partir de 1/3.
Dias 17, 24 e 31 de março, domingos, das 12h às
13h.
Sala de Navegação - Internet Livre.
Grátis. Livre.
LITERATURA
Clube de Leitura: Gandhi - Autobiografia - Minha
Vida e Minhas Experiências com a Verdade
Discussão sobre a obra do líder indiano, a partir de temas como: a não
violência, posturas políticas e espiritualidade. Com Lucia Amaral, filósofa e
monja budista, traduziu 18 livros de budismo do inglês para o português, atuou
como assistente social em Paris e também como coordenadora geral da
Coordenadoria de Serviço e Assistência social da USP. 40 vagas. Inscrições na
Central de Atendimento, a partir de 1 de março.
Dia 21, quinta, às 15h.
Sala 4, 6º andar - Torre A
A partir de 12 anos. Grátis.
SAÚDE E ALIMENTAÇÃO
Yoga: Prática e Benefícios
Nesta palestra são abordados os princípios e
benefícios gerados pela prática sistemática do yoga, considerando os diversos
influenciadores do cotidiano. Com Marcos Rojo, diplomado em Yoga pelo Instituto
de Kaivalyadhama é PhD em Ciência do Yoga (Índia) e mestrando pelo Departamento
de Neurologia da Faculdade de Medicina da USP. Vagas limitadas. Retirada de
ingressos no sistema IngressoSESC a partir das 14h do dia anterior à atividade.
Dia 21 de
março, quinta, às 19h30.
Sala Corpo & Artes
A partir de 15 anos. Grátis.
Espaço Aberto - Pranayamas
Técnicas de respiração baseadas na prática da yoga.
Com Ana Illydia Nardi – instrutora Sesc. Vagas limitadas. Inscrições na Central
de Atendimento, a partir de 1/3.
Dia 17 de março e 21 abril, domingo, às 10h.
Sala Corpo & Artes
A partir de 16 anos. Grátis.
Monja Cohen
Meditação e Caminhada Zen com a Monja Coen
A meditação
Zen apresenta propostas e meios para o exercício da consciência plena, valorizando
os acontecimentos presentes. Será abordado o conceito a partir da prática da
Caminhada Zen. Monja Coen Sensei é missionária oficial da tradição Soto Shu-Zen
Budismo com sede no Japão e fundadora da Comunidade Zen Budista. Vagas
limitadas. Inscrições na Central de Atendimento, a partir de 1/3.
Dia 16 de março, sábado, às 10h às 12h
Praça de Eventos
A partir de 14 anos. Grátis.
Yoga Nidra
Técnica do yoga na qual se busca o relaxamento
profundo. É um estado de sono profundo consciente. Com Fernando Vital,
instrutor Sesc. Vagas limitadas. Inscrições na Central de Atendimento, a partir
de 01/03.
Dia 19 de março, das 19h30 às 21h.
Sala Corpo & Artes.
A partir de 15 anos. Grátis.
Meditação Ativa
Prática orientada de meditação com objetivo de
demonstrar diferentes técnicas. Com Luciana Yu, instrutora Sesc.
Dia 24 de março, das 10h às 11h.
Sala Corpo & Artes.
A partir de 15 anos. Grátis.
Aula aberta de Yoga e Meditação
Espaço aberto para prática orientada. Com
instrutores do Sesc. Inscrições na Central de Atendimento, a partir de 01/03.
Vagas limitadas.
Dias 26 de março, 02, 16 e 23 de abril, das 19h30
às 21h.
Sala Corpo & Artes
A partir de 15 anos. Grátis.
Meditação Tântrica
Filosofia hindu de característica matriarcal,
sensorial e desrepressora. Com João Carlos B. Gonçalves, professor de
sânscrito, doutor em Linguística pela Faculdade de Filosofia, Letras e Ciências Humanas
da USP. Retirada
de ingressos na Rede SESC a partir das 14h do dia anterior à atividade. Vagas
limitadas.
Dia 04 de abril, das 19h30 às 21h.
Sala Corpo & Artes.
A partir de 15 anos. Grátis.
Mantras
Mantra significa o som que liberta a mente. A
vibração acústica das letras do alfabeto sânscrito atua equilibrando o fluxo de
energia do corpo, refletindo diretamente na saúde praticante. Com Paulo
Prudente, músico formado pela Unicamp que atua como artista, terapeuta corporal
e educador. Inscrições na Central de Atendimento, a partir de 01/03. Vagas
limitadas.
Dias 06 e 13 de abril, das 15h30 às 17h - atividade
não sequencial.
Sala 4º andar - Torre A.
A partir de 15 anos. Grátis.
Yoga para pais e filhos
Através de brincadeiras corporais e da música as
crianças aprendem as técnicas e os valores do yoga. É uma vivência das posturas
da yoga, que imitam os animais e os elementos da natureza. Com Danuza
Simonetti. Inscrições na Central de Atendimento, a partir de 01/03.
Dias 07, 14, 21 e 28 de abril, das 15h30 às 16h30.
Atividade não sequencial.
Sala Corpo & Artes.
Para mães e crianças até três anos. Grátis.
Mudrás no Yoga
Os mudrás são gestos
simbólicos feito com as mãos, e significa gesto, selo, senha ou chave. No
encontro serão vivenciados diversos gestos realizados com as mãos e dedos que
desencadeiam e despertam diferentes estados de consciência. Com Marcia Ferrarezi, instrutora
do Sesc. Inscrições na Central de Atendimento, a partir de 01/03. Vagas
limitadas.
Dia 9 de abril, das 19h30 às 21h.
Sala Corpo & Artes
A partir de 15 anos. Grátis.
Meditação Raja Yoga
Prática que se propõe a acalmar a mente através da
criação consciente de pensamentos positivos sobre a natureza verdadeira do ser
e do Ser Supremo. É entendido com um método efetivo para saúde física, mental e
espiritual. Com Luciana Marques de Souza Ferraz, cientista social de formação e
pratica meditação Raja Yoga há mais de 30 anos. Coordenadora nacional da
Organização Brahma Kumaris. Retirada de ingressos na Rede SESC a partir das
14h00 do dia anterior à atividade. Vagas limitadas.
Dia 11 de abril, das 19h30 às 21h.
Sala Corpo & Artes
A partir de 15 anos. Grátis.
Meditação e Saúde
Serão abordados os benefícios e resultados gerados
pela prática regular da meditação, considerando as descobertas recentes da
ciência da saúde. Com Elisa Kosaka, pesquisadora da área de Ciências
Biológicas e doutora pelo Departamento de Psicobiologia da Universidade Federal
de São Paulo. Vagas limitadas.
Dia 18 de abril, das 19h30 às 21h.
Sala Corpo & Artes.
Retirada de ingressos na Rede SESC a partir das 14h
do dia anterior à atividade.
A partir de 15 anos. Grátis.
Meditadores urbanos
Como praticar a meditação no contexto das cidades
urbanizadas. Com Centro de Meditação Kadampa Mahabodhi, Meditadores
Urbanos. Vagas limitadas.
Dia 25 de abril, das 19h30 às 21h.
Sala Corpo & Artes.
Retirada de ingressos no sistema IngressoSesc a
partir das 14h do dia anterior à atividade.
A partir de 15 anos. Grátis.
SOCIEDADE E CIDADANIA
Mandalas em Fios
As mandalas
se encontram igualmente na raiz de todas as culturas, porém, são amplamente
utilizadas no Oriente como instrumento de meditação. O trabalho com mandalas
favorece o equilíbrio e a harmonia interior. Neste mês, dentro do projeto de
Valorização Social, os participantes serão convidados a tecerem a mandala olho
de Deus e confeccionarem um móbile com pequenas mandalas. Com Elaine de Lucca,
pedagoga e artística plástica, atua na área da educação, focando a importância
das manifestações artísticas para o desenvolvimento integral. Carga horária
total: 6 horas. Vagas limitadas. Inscrições na Central de Atendimento, a partir
de 1/3.
Dias 27/3, 3 e 10/4, quartas, às 15h
Sala 3, 6º andar - Torre A
A partir de 16 anos. Grátis.
INFANTIL
A Índia para Crianças
Atividades
lúdicas e divertidas que estimulam a criatividade através do contato com
diferentes elementos da cultura indiana como: brincadeiras típicas, músicas e
ritmos, lendas tradicionais, entre outros. As atividades não são sequenciais.
20 vagas por dia. Inscrições na Central de Atendimento.
De 9/3 a 28/4, sábados e domingos (exceto dia
20/4), das 14h às 16h.
Salas das Torres A e B
De 7 a 12 anos. Grátis.
Histórias de Bichos Fantásticos e Outros Contos da
Índia
“O peixe com chifres
de ouro”, “Tartaruga voadora” e “O menino azul” são
algumas das histórias contadas. Com Kiara Terra (dias 2, 23/3 e 20/4) e Elenira
Peixoto (dias 9, 30/3 e 13/4).
Dias 2, 9, 23, 30/3, 13, 20/4, sábados, às 15h30
Praça de Eventos
Livre. Grátis.
Lendas Indianas
A contação
tem como fio condutor as histórias contidas no livro Lendas indianas – pequenas grandes histórias da Terra milenar, de Andrea Prior, no qual reconta episódios das
epopeias Ramayana e Mahabharata, histórias que carregam a filosofia
oriental. Dentre elas estão Ganesha, A menina que cheirava a peixe,
Ahalya, a mais bela mulher, Hanuman, o deus macaco; narrativas
que serão conduzidas utilizando recursos de diferentes linguagens: o gestual
simbólico das mãos (mudras), a música e a dança indiana kathak
(katha-história). Com Andréa Prior, atriz e dançarina, especializada nas danças
clássicas indianas (odissi e kathak), é professora e coordenadora do Espaço
Rasa.
Dias 16/3, 6 e 27/4, sábados, às 15h30
Praça de Eventos
Livre. Grátis.
Shantala para bebês
A shantala é uma técnica de massagem milenar
indiana que propõe movimentos em sequencia de toques leves no bebê, gerando a
prevenção de cólicas, melhorias na qualidade do sono e no sistema imunológico.
Com Denise Gurgel, fisioterapeuta Materno Infantil, especialista em Shantala e
Consultora Materna. Inscrições na Central de Atendimento, a partir de 01/03.
Dia 07, 14, 21 e 28 de abril das 11h30 às 12h30.
Atividade não sequencial.
Sala Corpos & Artes.
Para mães e crianças até três anos. Grátis.
CINEMA
Cine-Debate
Experiências sobre meditação – o caso do presídio
de Tihar/Índia
Discussão
sobre a experiência ocorrida no presídio de Tihar, Nova Déli, relatada no
documentário “Tempo de espera,
tempo de vipassana”, no qual, com aplicação da técnica de meditação vipassana foi possível
abrandar o sofrimento dos presos, que obtiveram resultados significativos para
suas vidas e para o convívio com a realidade da prisão, tornando-os pessoas
mais positivas para o retorno à sociedade. Com Carmen Silvia Carvalho. Mestre
em Psicologia da Aprendizagem e Gestão e Empreendedorismo Social. Educadora e
Gerente de Arte e Cultura da Fundação Casa.
Ingressos distribuídos com uma hora de
antecedência, na Central de Atendimento.
Dia 12 de abril, às 15h.
Sala 4, 6º andar da Torre A.
A partir de 15 anos. Grátis.
Sesc Vila Mariana
Rua Pelotas, 141
Informações: 5080-3000
0800-118220
Siga-nos: @sescvilamariana
